Daudzas zvaigznes ir izveidojušas vai veikušas neprātīgas procedūras, lai saglabātu fokusu, kamēr tās ir raksturīgas. Hjū Džekmens sevi atzīmē kā vienu no ekstrēmākajiem šīs tendences piemēriem, un viņš to dara katru reizi, kad spēlē savu ikonu lomu. Kad Džekmenam jāgatavojas Wolverine filmai, viņš vispirms ienirst galvā. Acīmredzot milzīga Džekmena sagatavošanās daļa izpaužas kā intensīvs treniņu režīms un diēta, kas abi ļauj aktierim fiziski sagatavoties lomai.
Par godu Jackman gala Wolverine filmu, Logan, ir pienācis laiks atskatīties uz 17 gadu Jackman ir veltīti šim raksturu. Viņa karjeras attīstība ir notikusi līdzās šī varoņa attīstībai, un Džekmens nekad nav palaidis garām soli šajā lomā, pat ja filma ap viņu sabruka. Džekmens mīl Wolverine, un viņš ir veltījis savu ķermeni un dvēseli, lai veiktu rakstura taisnīgumu.
Šeit ir 15 traki veidi, kā Hjū Džekmens ir sagatavots spēlēšanai āmrija.
15 aukstas lietusgāzes
Džekmena fiziskā sagatavošanās Wolverine lomai ir iespaidīga, un viņi pelnīti dominē šajā sarakstā. Protams, Džekmens ir arī aktieris, un mēs visi zinām, ka viņi autentiskuma vārdā dara dīvainas lietas. Džekmenam personāžs īsti parādās tikai tad, kad viņš ir nomazgājies aukstā dušā, kas viņam kļūst labs un satraukts, pirms viņš sāk filmēt.
Kaut arī Džekmenam tas neko nedara fiziski, tas ir tāds psihisks sagatavošanās veids, kas palīdz draudzīgu, simpātisku austrālieti pārvērst satrauktajā, dusmīgajā kanādiešu tēlā, kuru Džekmens savas karjeras laikā ir nospēlējis tik labi.
Aukstā duša nav visērtākā lieta pasaulē, tāpēc pat tas prasa zināmu apņemšanos no Džekmena, kurš tās nes, lai labāk izprastu viņa raksturu. Viņš vēlas apdzīvot Loganu un kļūt par cilvēku, kurš nodzīvojis vairāk nekā 200 gadus un redzējis visādas šausmas. Tas ir tikai vēl viens piemērs viņa patiesajai uzticībai lomai.
14 komplekti no 100 atspiestajiem
Pat daudzi cilvēki, kuri sevi uzskata par piemērotiem, droši vien nomestu žokļus, dzirdot, ka Džekmens ir spējīgs veikt 100 klapēšanas atspiešanās pēc kārtas. Šie atspiešanās gadījumi ir neticami aplikti ar nodokļiem, jo tiem ir nepieciešams pietiekami augstu pacelt ķermeni gaisā, lai jūs varētu sasist plaukstas un noķert sevi lejā. Tipisks cilvēks nav spējīgs izdarīt desmit sitienus pēc kārtas, nemaz nerunājot par 100.
Džekmena spēja paveikt šo vājprātīgo skaitu liecina ne tikai par to, ka viņš uzkrāja neticamus spēkus, bet arī par to, ka viņš bija apņēmies paveikt ilgu un bieži vien šausmīgu darbu, kas nepieciešams filmas sagatavošanai. Lai veiktu 100 atspiešanās, ir vajadzīgs ilgs laiks, un prātam ir pietiekami daudz laika, lai ļautos spiedienam pabeigt agri vai izvēlēties vieglāko izeju. Džekmens spieda cauri, un rezultāti vienmēr bija redzami uz ekrāna.
13 Aitas karbonādes izaudzēšana
Pirmajai filmai X-Men Džekmens izvēlējās protezēt aitas karbonādes. Tā bija kļūda, kuru viņš nekad vairs nepieļāva. Katrai sērijas filmai kopš tā laika superhero kino ikona dabiski ir izaugusi paraksts Wolverine. Kad Džekmens sagatavo savu ķermeni lomai, viņam jāsagatavo arī seja. Par Logan, Jackman pagarināts jēra karbonādes, un auga pilnā apjomā bārdas par lomu. Šī bārda ir būtiska, daļēji tāpēc, ka tas norāda, cik raksturs ir kļuvis satricināts kopš mēs viņu pēdējo reizi redzējām.
Džekmens, palielinot sejas apmatojumu, varētu šķist maza lieta, taču tas atspoguļo to, cik Džekmens ir apņēmies kļūt par lomu 17 gadu laikā, kad viņš spēlēja šo varoni. Džekmens ne tikai parādās filmēšanas laukumā un sāk uzstāties. Tā vietā viņš kļūst par varoni tik neizdzēšami, ka daudzi tā fani nevar iedomāties nevienu citu aktieri, kas apdzīvotu šo lomu.
12 Patiesībā veicot sarežģītās cīņas horeogrāfiju
Toms Krūzs ir slavens ar to, ka izdara pats savus trikus, taču maz kurš saprot, ka Džekmens arī bieži iekrīt šajā nometnē. Aktieris uzskata, ka, veicot šīs ainas, pieredze ir labāka auditorijai, un tas arī ļauj kamerai lielāku brīvību saskaņoti filmēt darbību. Protams, ir daži triki, kurus Džekmens nespēj pietiekami pabeigt, taču fakts, ka viņu tik ļoti interesē savi triki, liecina par tādu pieredzi, kādu Džekmens vēlas, lai viņa auditorija būtu.
Bieži vien šī cīņas horeogrāfija ir noderīga arī Džekmenam, jo tā darbojas gandrīz kā papildu treniņš. Aktieris spēj izpildīt sarežģīto horeogrāfiju tikai tāpēc, ka viņš ir tik perfektā formā, un viņa darbs komplektā pastiprina treniņu, kuru viņš, iespējams, pārdzīvoja dienas laikā. Tomēr tas galu galā nozīmē, ka Džekmens, visticamāk, būs patiešām izsmelts pēc Wolverine filmas filmēšanas, kur treniņi un triki ir norma.
11 Pārtraukta badošanās
Kaut arī Džekmena diēta jau bija diezgan intensīva, to pavadīja nespēja ēst, kad vien viņš vēlējās. Bieži Džekmens aprobežojās ar ēšanu astoņu stundu logā, parasti no pulksten 10:00 līdz aptuveni 18:00. Tas nozīmē, ka Džekmenam bija ne tikai patiešām garas dienas, bet arī viņš bija izsalcis pēc garām dienām, kuras parasti pavadīja filmēšanas laukumā.
Lielākā daļa biroja darbinieku saprot, cik sāpīgi ir mēģināt paveikt darbu tukšā dūšā, un tas notiek bez tāda veida mobilā darba, kāds bieži tiek prasīts aktieriem. Papildus tam Džekmena ķermeni sasprindzināja arī treniņi, kas nozīmēja, ka viņš dienas laikā parasti sadedzināja vairāk kaloriju nekā parasti cilvēks. Džekmena diēta jau ir diezgan intensīva, un tā ir saistīta ar tādu badošanos, kas godīgi apgrūtina izpratni par to, kā viņš spēja kaut ko paveikt, atrodoties filmēšanas laukumā, nemaz nerunājot par tāda veida sniegumu, kādu Džeksons sniedz.
10 Mainot masu un griešanas svaru
Tā kā Džekmena apmācības process ir tik ilgs, aktierim sava režīma sākumā ir laiks piepulcēties un līdz galam notievēt. Šo procesu sauc par šķirošanu un griešanu, un tam cita starpā ir nepieciešama neticama disciplīna. Wolverine triks ir tāds, ka varonis ir neticami saplēsts, taču viņš nav milzīgs. Viņš ir spēcīgs, bet tievs.
Šis līdzsvars bija tāds, kuru Džekmens mēģināja panākt ar savu treneri katru reizi, kad viņš gatavojās spēlēt varoni. Tas bieži nozīmēja mazāk ēst dienās, kad viņš nedarbojās, un tas arī nozīmēja, ka Džekmenam bija jāseko līdzi treniņiem ar mazāk ēdiena, kad viņš tuvojās gatavošanās beigām. Džekmens gribēja, lai Wolverine muskuļi izskatās griezti, un tāpēc viņš trenējās maksimālai izšķirtspējai. Džekmena rūpīgi kalibrētā diēta noteikti palīdzēja viņam sasniegt šo efektu, un tas galu galā padarīja viņa Wolverine tik ikonu.
9 Olbaltumvielu piedevu izmantošana
Daudzi ķermeņa celtnieki izmanto olbaltumvielu piedevas, lai palīdzētu viņiem veidot muskuļus, un Džekmens nav izņēmums. Lai izveidotu neapstrādātus muskuļus, kas viņam nepieciešami, lai spēlētu Wolverine, Džekmens pirms un pēc treniņa lietoja uztura bagātinātājus. Pirms treniņa Džekmens paņēma papildinājumu ar nosaukumu Animal Pump - savienojumu, kurā ir daudz kreatīna un kas palīdz ķermenim dot enerģiju, kas nepieciešama muskuļu radīšanai. Pēc treniņiem Džekmens izmantos papildinājumu ar nosaukumu Animal Nitro, kas aktīvi veicina muskuļu augšanu.
Abi šie savienojumi paaugstināja Džekmena treniņu produktivitāti, un tie ļāva viņam nokļūt neticamā formā bieži saspringtos termiņos. Kad Džekmens pēc darba pie Les Miserables bija spiests pārveidoties par Wolverine , grafiks tika saīsināts stingrāka grafika dēļ. Bez piedevu palīdzības Džekmens, iespējams, nebūtu bijis tik saplēsts, kā vēlējās, kad viņš ieradās filmēšanas laukumā pirmajās šaušanas dienās.
8 Pacelšana līdz muskuļu izsīkumam
Kaut arī daudzi treniņi rada muskuļiem stresu, Džekmens bieži vien ir pilnībā izsmelts. Tas nozīmēja, ka Džekmens pacels neticami smagas summas un veica īsākus komplektus, parasti tikai 1-5 pacēlājus. Tas ļāva vairāk veidot muskuļus, bet arī Džekmena ķermenim bija daudz grūtāk, un bieži vien viņš pilnībā izsmēla muskuļus. Tipisks treniņš sasprindzina muskuļus, taču tas nav paredzēts, lai tos nogurdinātu tā, kā to dara Džekmena treniņi.
Šāda veida treniņš neapšaubāmi ir efektīvāks, un tas labi darbojas saskaņā ar Džekmena diētu, kurā ir daudz olbaltumvielu, un dod viņa ķermenim iespēju papildināt un paplašināt visus muskuļus, pie kuriem viņš strādā nepārtraukti.
Džekmena viss treniņu stils runā par to, kā viņš vēlas, lai Wolverine izskatās uz ekrāna, un par tādu neapstrādātu dzīvnieku klātbūtni, kas ir komiksu grāmatu aizturētājs. Wolverine muskuļi izliekas. Viņi nav gludi un tonēti - tie ir daudz drausmīgāki par to, un tieši to Jackman fiziskā sagatavotība piešķir lomai.
7 Ārprātīgs miega trūkums
Džekmens bieži trenējās neticami agri no rīta, dažreiz jau pulksten 4:00. Lai gan tas nebija skaidri iekļauts viņa treniņu plānā, tas bija nepieciešams, ja viņš varēja filmēt tajā pašā dienā. Šāds agrs rīta treniņš sniedza aktierim daudz enerģijas viņa izvēlētajām dienām, taču tas nozīmēja arī to, ka viņš konkrētajā naktī bieži gulēja tikai piecas vai sešas stundas. Darbs kā aktieris var nozīmēt neticami garas dienas, un tas ir bez papildu laika, kas bieži tiek atvēlēts treniņam.
Džekmens pietiekami gulēja, lai pārdzīvotu savas dienas filmēšanas laukumā, taču starp fizisko spēku izsīkumu un ilgu stundu uzņemšanu filmās katra filma atnes savu ķermeni. Džekmens, visticamāk, apgalvo, ka šis papildu stress ir tā vērts un ka rezultāti runā paši par sevi. Lai gan tas tā var būt, izsmelšana nav īpaši atalgojoša pieredze, lai gan tas, iespējams, ir veicinājis Wolverine nervozo personību.
6 Trīs stundu treniņi
Trīs stundas ir ilgs laiks, ko pavadīt, kaut ko darot, un tas jo īpaši attiecas uz intensīvajiem fiziskajiem treniņiem, kuros Džekmens regulāri piedalījās. Lielākajai daļai ar stundu, kas pavadīta sporta zālē, pietiek, lai atlikušo dienu pavadītu bez vainas.. Diemžēl Džekmenam, kurš bieži trīskāršoja šo laiku ikdienas treniņiem, stunda to nepagrieza. Šāda veida apņemšanās nozīmē, ka Džekmens vienas dienas laikā bieži strādāja pie vairākām muskuļu sērijām un noteikti savu ķermeni līdz spēku izsīkumam.
Iestatītās dienas bieži vien ir garākas, kā tas ir, un to šeit papildina fakts, ka Džekmenam bieži ir jāiekļauj treniņš dienas periodos, kad viņš parasti atpūšas. Protams, Džekmena vispārējais spēku izsīkums var veicināt raksturu, it īpaši tādās filmās kā Logan, kur domājams, ka viņa vadītā dzīve ir izsmēlusi Wolverine.
5 seši mēneši sagatavošanās lomai
Pirmajai filmai “ X-Men ” Džekmens piedzīvoja intensīvu divu mēnešu treniņu, lai fiziski sagatavotos lomai. Kaut arī apmācība noteikti palīdzēja, Džekmens galu galā nolēma, ka tas nav gandrīz pietiekami ilgs laiks, lai sagatavotos tik fiziski, cik viņš vēlas būt šai lomai. Lai gan ir grūti apgalvot, ka Džekmens šajā pirmajā filmā izskatījās ārpus formas, viņa muskuļiem nebija definīcijas, ka viņš tos piešķirs vēlākos maksājumos.
Tas, ko tas nozīmēja Džekmenam, bija izvērsts sagatavošanās process, kas ietvēra vairāk treniņu, lai iestumtu savu ķermeni vietā, kur viņš to vēlējās. Džekmens šo laiku izmantoja efektīvi, piešķirot muskuļiem lielāku definīciju un dodot laiku svara samazināšanai, lai viņa muskuļi netiktu aprakti zem ūdens un tauku slāņa. Pusgadu, ko Džekmens parasti velta sagatavošanai Wolverine spēlēšanai, tas ne vienmēr ir atmaksājies kvalitatīvu filmu ziņā, taču tas vienmēr padara viņa fizisko formu pārsteidzošu.
4 rūpīgi kalibrētas diētas
Izstrādājot to, kā Džekmens dara, noteikti tiek nodrošināts kaloriju deficīts, un viņa mēģinājumi iegūt muskuļus nozīmē, ka Džekmenam tas ir vairāk nekā jāatlīdzina ikdienā. Diemžēl, strādājot tā, kā to dara Džekmens, aktierim nedod licenci ēst visu, ko viņš vēlas. Viņa diēta tiek rūpīgi kontrolēta, un to veido pārtikas produkti, kuros ir daudz olbaltumvielu, bet tauki ir maz.
Protams, tas nozīmē, ka Džekmenam bija jābauda visa gaļa pasaulē, taču tā parasti tika tvaicēta un bez jebkādiem garšvielām vai citām piedevām. Džekmena diēta arī piespieda ogļhidrātu ciklu, kas nozīmēja, ka viņš ēdīs maltītes, kas bija bagātas ar ogļhidrātiem tajās dienās, kad viņš strādāja, un atpūtas dienās ēda vairāk zemu ogļhidrātu ēdienu. Džekmens bija spiests ēst daudz ļoti veselīgu ēdienu, un tam bija jābūt diezgan stingram. Viņa Wolverine ķermenis nevarēja nākt tikai no treniņiem.
3 Ūdens atūdeņošana 36 stundas
Džekmens šajā diezgan trakajā rutīnā iesaistās tikai pirms skatuves bez krekla. Pirms šīm ainām Džekmens atņem sev ūdeni uz pilnu pusotru dienu. Šī selektīvā dehidratācija ir paredzēta, lai nogrieztu lielu daļu no ķermeņa ūdens svara, kas bieži tiek turēts starp ādu un muskuļu slāni. Kad Džekmens atūdeņojas, viņa muskuļi sāk lielākā mērā griezties pret ādu un rezultātā kļūst daudz vieglāk saskatāmi.
36 stundas var nešķist tik garas, taču šāda veida dehidratācija var novājināt, un ir ievērojams, ka Džekmens ir funkcionāls un spējīgs darboties, neskatoties uz šo šķidruma trūkumu. Cerams, ka viņš varēs ātri veikt ainu un iegūt ūdeni, ko viņš sev atņem. Džekmena apņemšanās ir traka, par to nav šaubu. Viņš pat atņems sev nepieciešamo dzīves uzturu par šo lomu.
2 Piesitot akmeni pie papēža
Parasts, vecmodīgs aktiera triks, Džekmens, uzņemot Loganu , katru dienu pielīmēja akmeni pie papēža, un tas, pēc Džekmena teiktā, viņam atgādināja par to, cik sagrautais un sasists logans filmā ir paredzēts. Šis triks ir tāds, kuru Džekmens nopelnīja no britu aktiera Džima Brodbenta. Klints nav novājinoša lieta, bet tas ir tāds neliels kaitinājums, kuru arī ir diezgan grūti ignorēt. Tas vienmēr ir klāt, kas Džekmenam nemitīgi atgādina par viņa varoņa fizisko un psiholoģisko slogu.
Lai gan tas var šķist diezgan mazs lieta, tas atspoguļo nopietnību, ko Džekmens vienmēr ir atnesis personāžam. Viņš saprot, ka Logana spēlēšanas izaicinājumi ir vairāk nekā tikai fiziski un ka, ja viņš vēlas izpildīt rakstura taisnīgumu, viņam ir jāuzņemas arī psiholoģiskā slodze. Džekmens izturas pret Loganu kā pret cilvēku, un neapšaubāmi ir iemesls, kāpēc viņu atcerēsies nākamajos gados.
1 1000 mārciņu smagā svara klubs
Starp ievērojamākajām lietām, ko Džekmens ikdienā ir paveicis, lai iegūtu formu Wolverine, viņam arī izdevās pievienoties 1000 mārciņu smagā svara klubam, kas ir iespaidīgs varoņdarbs, kas liecina par aktiera neapstrādāto spēku. Šis apzīmējums nozīmē, ka Džekmens kopā nolaida 1000 mārciņas. vienas sērijas laikā iespaidīgs varoņdarbs, kas pierāda Džekmena spēka daudzpusību, kā arī viņa apņemšanos iegūt tādu spēku, kas liek viņam šķist pārcilvēcisks.
Džekmenam sadalījums nāca no 355 mārciņu pietupieniem, 235 mārciņu stenda preses un 410 mārciņu kritiena tajā pašā sērijā. Neapstrādātais spēks un izturība, kas nepieciešama šim sasniegumam, izsaka visu, kas jāzina par to, kā Džekmens gatavojas spēlēt Wolverine. Viņš iet visu, un dara smago darbu, kas vajadzīgs, lai sasniegtu tādus rezultātus, kādus viņš patiešām vēlas. Aktieri sevi garīgi pelē, un labākie veic arī fizisko darbu. Šajā ziņā Džekmens noteikti ir elite.
---
Vai jūs domājat, ka Džekmena darbs atmaksājās uz ekrāna? Vai arī viņš to aizveda pārāk tālu? Izklausies komentāros!